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CONTRATTURA-STIRAMENTO,STRAPPO MUSCOLARE: LE DIFFERENZE

 

  • CONTRATTURA: E’ QUELLA PIU’ FREQUENTE E CONSISTE IN UNA CONTRAZIONE DEL MUSCOLO SUPERIORE ALLE POSSIBILITA’ DELLA FIBRA STESSA. QUESTA CONTRATTURA PROVOCA DOLORE RIGIDITA’ E LIMITAZIONE ARTICOLARE. LA CONTRATTURA NON CAUSA ROTTURA DI FIBRA.
  • STIRAMENTO: PROVOCA DOLORE ACUTO E IMPROVVISO GUARISCE NEL GIRO DI 2-3 SETTIMANE DI RIPOSO E’ RISCONTRABILE DI SOLITO NELL’ AMBITO SPORTIVO. E’ UTILE APPLICARE GHIACCIO E NEI PRIMI GIORNI BENDAGGI COMPRESSIVI, ASSOCIATO A UNA TERAPIA ANTINFIAMMATORIA E FISIOTERAPICA.
  • STRAPPO: LO STRAPPO PREVEDE RIPOSO ASSOLUTO. INNANZITUTTO BISOGNA EFFETTUARE UN’INDAGINE STUMENTALE MEDIANTE UN’ECOGRAFIA. GLI STRAPPI SONO DI TRE GRADI:

I GRADO: SONO DANNEGGIATE  SOLO POCHE FIBRE MUSCOLARI,NON SI HA PERDITA DI FORZA.

II GRADO: VIENE COINVOLTO UN MAGGIOR NUMERO DI FIBRE MUSCOLARI, IL DOLORE E’ ACUTO SOPRATTUTTO NELLA CONTRAZIONE MUSCOLARE.

III GRADO: SI VERIFICA UNA VERA E PROPRIA LACERAZIONE DEL MUSCOLO. IL DOLORE E’ VIOLENTISSIMO C’E’ UN’ IMPOTENZA FUNZIONALE  EDEMA E GONFIORE. DOPO 24 ORE SI PRESENTA UN ECCHIMOSI LOCALIZZATO IN SEDE DELLO STRAPPO.

IN TUTTI E TRE I CASI UTILE E’LA FISIOTERAPIA SIA MANUALE CHE STRUMENTALE PER VELOCIZZARE I TEMPI DI RECUPERO.

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IL CESARIO E MAL DI SCHIENA

IL TAGLIO CESARIO COMPORTA UN’INCISIONE DELLA BARRIERA ADDOMINALE E DELL’UTERO, CHE VENGONO SUCCESSIVAMENTE SUTURATI.
SE LA CICATRICE NON VIENE TRATTATA PUO’ PORTARE CONSEGUENZE POSTURALI E SOPRATTUTTO MAL DI SCHIENA.
LE ADERENZE CICRATRIZIALI CHE SI POSSONO CREARE IRRIGIDIRANNO LA REGIONE LOMBARE DEL BACINO,TUTTA QUESTA RIGIDITA’ (SACRO,BACINO,LOMBARE)PORTERA’ IL CORPO AD ADATTARSI COME POSTURA, QUESTO ADATTAMENTO CON IL TEMPO RIDURRA’ LA MOBILITA ’ ARTICOLARE E COME CONSEGUENZA QUESTA RIGIDITA’ COMPOTERA’ DOLORE ALLA SCHIENA.
SI DEVE DUNQUE LAVORARE SULLA CICATRICE PER LIBERARE LE TENSIONI ED EFFETTUARE UN BUON TRATTAMENTO POSTURALE PER POTER RITROVARE IL GIUSTO EQUILIBRIO PSICO-FISICO.
Continua a seguire il nostro blog per info e contatti sul nostro centro vai sulla pagina contatti

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postura con tacchi alti

Postura e tacchi alti le cause che provocano

postura con tacchi alti

postura con tacchi alti

Vi siete mai chieste cosa comporta al nostro corpo indossare degli strumenti di seduzione come i tacchi alti?

Be forse le risposte non vi piaceranno affatto!

I tacchi alterano la postura naturale ci costringono ad assumere una postura che ci eviti di cadere in avanti agendo su una serie di strutture del nostro organismo.

I tacchi, sbilanciano il corpo in avanti, alzando il tallone. Per non cadere, effettuiamo due tipi di compensazione: la prima a livello del ginocchio, la seconda a livello della schiena.

Oltre ai danni alla schiena e alle ginocchia possiamo incorrere in tante altre problematiche come la pressione sanguigna che aumenta nel piede che è costretto a stare in una posizione che non è naturale, quindi di conseguenza alluce valgo, cattiva circolazione sanguigna e tanto altro.

In ogni caso come tutte le cose se ben dosate non fanno male in ogni caso prima di utilizzare con frequenza potreste farvi una visita postulare per verificare la vostra struttura, Una serata con i tacchi non ha mai fatto male a nessuno.

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TENDINITE DEL SOVRASPINOSO : ALCUNE COSE DA NON FARE

Patologia dolorosa sempre più comune. Si tratta di un’infiammazione del tendine del muscolo sovra spinoso che può provocare anche calcificazioni del tendine con limitazione funzionale.

Cause:

Ispessimento del tendine
Postura sbagliata
Tessuto cicatriziale
Sport con stimolazione continua delle braccia

Rimedi: 

Hilterapia (laser ad alta potenza) per sfiammare e lenire il dolore 

Onda d’urto radiale per ridurre il dolore grazie all’aumento della vascolarizzazione e per evitare calcificazioni e migliorare la mobilità.

NOVAFON TERAPIA VIBRAZIONE MECCANICA

ALCUNE COSE DA NON FARE:

  • Riposo assoluto:non bisogna ignorare il dolore ma conviene affidarsi ad un fisioterapista per gestire al meglio la mobilità.
  • Trattamenti passivi: trattamenti come ghiaccio possono ridurre il dolore nel breve periodo ma non sono efficienti nei lunghi periodi.
  • Fare infiltrazioni: le infiltrazioni riducono il dolore solo per pochi giorni ma non sono risolutivi.
  • Ignorare il dolore: il dolore non ci deve fare paura ma ci deve aiutare a capire quando il tendine può essere caricato.
  • Fare stretching: lo stretching comporta una compressione sul tendine peggiorando la sintomatologia.
  • Massaggiare il tendine: non conviene massaggiare il tendine direttamente può essere invece utile massaggiare la muscolatura che si attacca al tendine sofferente.
  • Essere preoccupati dalla diagnostica per immagini: non bisogna avere paura dei risultati degli esami strumentali, nei referti , parole come “DEGENERAZIONE o LESIONE” possono spaventare il paziente che tenderà a non utilizzare l’arto.
  • Fisioterapia: dedicare poco tempo alla riabilitazione sia fisica che articolare rallenta il processo di guarigione.
  • Fare esercizi autonomamente: fare esercizi senza indicazioni specifiche può peggiorare la patologia.
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Dito a martello.

IL DITO A MARTELLO E’ RICONOSCIBILE PER UN ATTEGGIAMENTO IN FLESSIONE DELLA FALANGE INTERMEDIA, CHE NE DETERMINA IL TIPICO ASPETTO AD “ARTIGLIO”.

PUO’ INTERESSARE UNA O PIU’ DITA DEL PIEDE ,ED E’ DETERMINATO DA UNO SQUILIBRIO DELLA PICCOLA MUSCOLATURA INTEROSSEA.

IL TRATTAMENTO PUO’ ESSERE CONSERVATIVO O CHIRURGICO.

NEL PRIMO CASO SI PUO’ UTILIZZARE UNA PICCOLA ORTESI, GRAZIE ALLA QUALI LA POSIZIONE DEL DITO MIGLIORA , PUO’ ESSERE INOLTRE ASSOCIATO IL TRATTAMENTO CON IL “ NOVAFON” TERAPIA A VIBRAZIONE MECCANICA,CHE RIDUCE DA SUBITO LA SINTOMATOLOGIA DOLOROSA,MIGLIORANDO L’APPOGGIO PLANTARE.

NEL SECONDO CASO INVECE SI INTERVIENE CHIRURGICAMENTE PER RISTABILIRE IL CORRETTO ASSE DEL DITO ELIMINANDO LA RETRAZIONE IN FLESSIONE.

PER TUTTE LE INFORMAZIONI WWW.CENTROPOSTURALERAHOPE.IT

081/2135549 -388/0726516

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paralisi di bell

Paralisi di Bell (Paralisi facciale)

Per la paralisi di Bell  i tempi di recupero sono più brevi se alla terapia manuale Kabat si associa il Novafon terapia a vibrazione meccanica.

La paralisi di Bell è una paralisi improvvisa dei muscoli di un lato del volto determinata da
un’alterazione a carico del VII nervo cranico (nervo facciale).
Questa patologia determina un deficit del muscolo frontale e dei muscoli del volto con conseguente impossibilità a chiudere le palpebre , paralisi della regione frontale, del terzo medio del volto e del terzo inferiore (bocca).

Nella maggior parte dei casi la paralisi del nervo facciale non presenta una causa apparente (paralisi a frigore), ma può essere determinata da un’infiammazione del nervo, cause virali o traumatiche.
La diagnosi è essenzialmente clinica e il trattamento prevede terapia farmacologica associata alla riabilitazione che svolge un ruolo fondamentale, in quanto contribuisce al mantenimento e al recupero del tono muscolare dei muscoli facciali colpiti e a stimolare il nervo stesso. Gli esercizi di rieducazione sono utili anche a ripristinare il normale movimento e ridurre, qualora presente, il dolore.

Contattare il centro per una valutazione puoi utilizzare il pulsante whatsapp, puoi trovare tutti i nostri contatti alla relativa pagina.

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Cervicale, piccoli esercizi per evitare dolori

Per combattere il dolore alla cervicale bisogna cambiare il proprio stile di vita, piccoli accorgimenti ti daranno degli ottimi risultati. Il tratto cervicale è composto da 7 vertebre che consentono movimenti rotatori, flessori ed estensori della testa.

Cause di dolore cervicale possono essere:

  • Traumi pregressi
  • Osteoartrite delle vertebre cervicali
  • Degenerazione di uno o più dischi intervertebrali
  • Colpi di freddo
  • Posizioni errate assunte nel corso della giornata
  • Sovraccarichi eccessivi e ripetuti sui muscoli del collo
  • Stress (scaricando le tensioni quotidiane assumendo posizioni rigide e contratte)
  • Mancanza di attività fisica
  • Eccesso di alcuni tipi di attività fisica
  • Cattivo riposo notturno

Iniziamo a capire come prenderci cura della nostra cervicale, sicuramente stare attenti alla nostra postura ed inizare con regolarità dei piccoli esercizi, vediamo quali.

  1. In piedi o seduti flettere lentamente di lato il collo, sostando per qualche secondo tra una flessione e l’altra nella posizione di partenza.
  2. In piedi o seduti flettete lentamente di lato il collo. Posizionare le braccia dietro le spalle e tirare il lato opposto al collo piegato. Mantenete la posizione per 20-30 secondi e cambiate lato.
  3. In piedi flettete lentamente di lato il collo; con la mano del lato verso il quale è piegato il capo spingete leggermente verso il basso la testa in modo da praticare una leggera tensione.

Svolgete questi semplici esercizi almeno 3 volte alla settimana. Ricordate devono sempre effettuati lentamente.

Per info non esitate a contattarci….

 

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SCOLLAMENTO SCAPOLA

Lo “ scollamento miofasciale della scapola” aiuta a detendere la muscolatura periscapolare agendo sui tessuti superficiali e profondi, migliorando la mobilità del cingolo scapolare e la circolazione sanguigna. Tecnica utile in caso di blocchi articolari della spalla.

Per una ulteriori informazioni contatta il nostro centro

R&A Hope | Centro medico certificato dall’ASL
VIA G.PORZIO – IS G1 Scala D Piano 12(CENTRO DIREZIONALE DI NAPOLI) 80143 NAPOLI
TEL. 081-2135549 CELL 3880726516| info@centroposturalerahope.it

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Come migliorare la salute con 3 semplici esercizi

FARE LE SCALE

E’UN OTTIMO ESERCIZIO PER RINFORZARE I MUSCOLI DELLE GAMBE,BRUCIARE CALORIE E OTTENERE UN ATTIMO FLUSSO CARDIOVASCOLARE. INOLTRE ABBASSA I LIVELLI DI COLESTEROLO.

ANDARE IN BICICLETTA

PEDALARE OGNI GIORNO APPORTA GRANDI BENEFICI SONO SUFFICIENTI 30-35 MINUTI AL GIORNO .SI RIDUCE IL RISCHIO D’ INFARTO PREVIENE IL MAL DI SCHIENA E PROTEGGE LE ARTICOLAZIONI. RAFFORZA IL SISTEMA IMMUNITARIO.

CAMMINARE OGNI GIORNO

PER OTTENERE I GIUSTI VANTAGGI BASTA CAMMINARE A PASSO VELOCE PER MEZZ’ORA OGNI GIORNI .SI RAFFORZA IL CUORE, SI PREVIENE L’OSTEOPOROSI, SI TONIFICANO I GLUTEI E ADDOMINALI, AUMENTANO i LIVELLI DI VITAMINA D E SOPRATTUTTO SI RIDUCE LO STRESS.

R&A HOPE CENTRO DIREZIONALE NAPOLI ISOLA G1 PIANO 12 INT.84

081/2135549 -388 /0726516

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